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你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来
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